Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет предотвращать травматизм, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения и улучшать осанку. Помимо того, во время тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.