Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
18 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся коррекция веса, укрепление мышц, улучшение координации и избавление от стресса.