фитнес программы: пилатес

Рейтинг:
36 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся коррекция веса, улучшение координации, укрепление мышц и избавление от стресса.

Похожие фитнес клубы