дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Рейтинг:
36 оценок

Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно сделать фитнес-тестирование — этот способ позволит узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист обычно записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.

Похожие фитнес клубы