виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.